HYPNOSE ERICKSONNIENNE

 

L'Hypnose Ericksonienne, a contrario de l'Hypnose classique,  laisse beaucoup de place au Sujet en tant qu' Etre unique.

 

Elle s'appuie sur l'idée que  c'est le Sujet  qui détient la solution à son problème, mais qu'il n'en a pas conscience. 

   

C'est  donc au Sujet de trouver son propre chemin au sein des possibilités qui se proposent et qui se découvrent au fil des séances et ceci, à l'aide de l'hypnothérapeute qui va lui permettre d'accéder à son  inconscient. 

 

C’est  donc le Sujet qui est acteur de sa propre guérison. C’est lui qui apporte le matériel que le praticien pourra analyser.  

  

L’hypnothérapeute est donc  là pour aider le Sujet  à percevoir ce que le Subconscient  du  Sujet  a "envie" de lui dire.  Il l'aide  donc à trouver sa propre solution en puisant dans ses ressources profondes, inconscientes, puisque seul  il  n'y arrive pas.

 

Pour cela, l'hypnothérapeute amène son patient à expérimenter un état modifié de conscience  qui correspond à la  mise entre parenthèse de la "conscience ordinaire", le temps  de la séance,  au  profit  de l'éveil  d'une   «conscience inconsciente qui sait plus que sa conscience ce qui est bon pour lui".  Erickson M.

 

La stimulation de cette Conscience "éclairée" par  l'Inconscient  permet donc la prise de conscience des émotions, sentiments, conflits internes, ou autres  représentations,  qui pouvaient  jusqu'alors bloquer       l'évolution  du Sujet  et   son   bien-être.

 

Au delà de la seule prise de conscience de ce qui était jusqu'alors refoulé, cet  état particulier de conscience que nous expérimentons en Hypnose nous amène également à nous libérer définitivement de ces images internes "toxiques".

 

Si la Sophrologie entraîne aussi  une prise de conscience de ce que nous portons en nous, cette discipline n'a pas pour objectif direct, comme avec l'hypnose, d'amener l'individu à prendre conscience de l'origine de ses problèmes internes, de sa souffrance, pour s'en libérer. 

 

Les prises de conscience se font en Sophrologie à partir des ressentis présents  et de façon spontanées, tandis que dans l'Hypnose, le travail  et  les prises de conscience  partent  de ce qui   fait  problème au Sujet. 

 

 

 

 L'hypnose n'induit  

 

pas une perte de connaissance ou de conscience,

 

 mais  au contraire

 

une super vigilance inconsciente

 

qui nous veut du bien.

 

 

Très longtemps,  l’hypnose  a  été  assimilé  à  de la manipulation mentale, dans le mauvais sens du terme.  On pensait  que  l’hypnotiseur  exerçait son influence  sur  sa  pauvre victime sans que  celle-ci puisse se défendre.

L'hypnose est  ainsi  souvent perçue comme  une  pratique "magique", ou toute-puissante,  auréolée d'un certain mystère.  L'hypnose évoque dans l'imagerie populaire une sorte de pouvoir occulte de celui qui l'utilise.

 

Or, il a été démontré que le thérapeute ne peut exercer une influence  sur autrui  que si celui-ci est librement consentant. L'influence de  l'hypnothérapeute  sur  votre  inconscient n’est donc pas toute  puissante !  L'hypnotiseur n'est pas un magicien ou grand gourou   qui va  vous transformer  en une séance.

 

Il  y a  des "sécurités" dans notre cerveau, des mécanismes de défense,  qui nous empêchent de faire quelque chose de contraire à nos valeurs.

 

Par exemple, si vous vous mettez à faire un  strip-tease commandé par un hypnotiseur de foire, ce n’est pas qu’il vous contrôle, mais plutôt que vous possédez quelques pulsions  exhibitionnistes qui ne demandaient qu'à  s'exprimer, sous couvert que l'on vous  y pousse  !

 

Je  rajouterai,  au  risque d'en décevoir certains, que vous avez forcément déjà   fait l'expérience de l'hypnose.    Quand ? Comment   ?    

Par exemple :  

- quand vous conduisez votre voiture et que soudain vous réalisez que vous avez freiné "tout seul", sans "faire attention", mais à bon escient car le feu passait au rouge. Et cela,  alors même que vous étiez à ce moment là  "perdu"  dans vos pensées ; lesquelles vous avaient emmené  bien loin  de la vigilance consciente au code de la route.

  - quand vous parlez au téléphone tout en dessinant, gribouillant sur une feuille. ETC...

 

Il s'agit  tout simplement 

d'un état de dissociation furtif 

temps pendant lequel vous êtes

en même temps 

parfaitement  dans l'ici et maintenant

et tout à fait ailleurs

à la fois somnolent et hyper-concentré sur ce qui se passe en vous. 

 

Cet état de dissociation est normal et ordinaire.

  Nous en faisons tous  l'expérience au quotidien.

 

 Les séances d'hypnose consiste à susciter volontairement cet état de dissociation pendant environ  45 minutes ; temps pendant lequel le Sujet est à la fois "en contact rapproché"  avec son Inconscient et parfaitement conscient d'être là, en train de faire une séance d'hypnose qu'il peut interrompre à tout moment s'il en ressent le besoin.

 

La séance se prolonge  par un temps  de verbalisation qui permet de fixer les moments forts de la séance, de mettre du sens sur ce qui a été vécu et ressenti au cours de la séance.